[...] z dodaniem znacznie ciezaru na plecy bylo dobrym posunieciem, sprzyja im to. Po treningu szybko po treningowy i do fizjo klatka i ramiona rozjechane pieknie, boki piersiowego i tricepsy mocno pospinane i nad tym teza popracujemy nastepnym razem. A dzisiaj nogi wczesniejsza porą, pogoda moze sie wyrobi to uda sie gdzies wyskoczyć. Milego :)
To może jakiś cel w postaci kolejnego startu :D zaraz motywacja wskoczy :D Narazie skupiam się, żeby dobrze wyglądać na koniec maja, ślub i podróż zaraz po nim :D Potem zostaje miesiąc do sopotu, robię intensywna redukcję i jak się uda to chciał bym własnej tutaj wyjść :D
[...] w całości piersi. Wieczorem już przygotowałem sobie na sobotę mięso, będą dwie pieczenie po kg mięsa i 2 kg piersi robioną wolnowarze, będzie tam siedzieć 6-8h. Banan nie udało mi się dorwać dobrego woła na pulled może za tydzień mi się uda. 1. Przysiady ze sztang 175x8 140x16 177.5x8 140x13 180x8 140x16 182,5x6 145 x15 182.5x7 145x15 2. [...]
[...] 37/47/57/67x15 40/50/60/70x12 5. Unoszenie drążka wyciągu w przód 4x8-12, 6/7/8/8x12 6/7/8/8+2.5x8 Wymarzone 80kg na barki poszło a to jeszcze nie koniec redukcji. Może uda się do tej stówki dobić, Tym treningiem kończymy splita zaczynamy DELOADA możecie się śmiać teraz ze mnie . Uważam że okres udany łapy poprawione :-P Takie żarełko robi [...]
[...] chodzić, bo to dużo daje. Nie bez powodu pływacy są wysocy i dobrze umięśnieni. Przede wszystkim nie stresować się tym wszystkim tylko dać upust temu i założyć, że się uda i urosnę - nastawienie psychiczne, to podstawa:) Dodam jeszcze, że wcześniej nic nie rosłem. Jedynie przed technikum, w wakacje poszedłem do góry jakieś 5 cm i na tym [...]
[...] miesięcy przed kuracją APLW nocy w 1 dniu brania APL nie będziesz mógł spać, ogólnie będziesz miał pełno energii w sobie, staraj się wtedy za wszelka cenę zasnąć. Nawet jak uda ci się zasnąć o 4 rano to spij do 8 co najmniej.Czym bardziej będziesz się męczył tej nocy z zaśnięciem i nadmiarem energii będzie świadczyło o tym, że organizm dobrze [...]
[...] teraz ta różnica wynosi najwyżej 0,5 cm. A rozciąganie które na początku bolało, teraz daje przyjemne uczucie "sprężystości" w plecach, także polecam. Nawet jak mi się nie uda zwiększyć wzrostu to przynajmniej będę bardziej gibki xD PS. Odkryłem też fajny sposób, który nie jest w tym programie opisany. Po południu kładę się do łóżka na jakieś [...]
[...] juz praktycznie nie rosne na 175 sie zatrzymalem (moze nie jakos strasznie malo) ale czemu nie miec wiecej, nawet jak 1 cm urosne bd usatysfakcjonowany... takze odezwe sie niebawem jeszcze :) mysle ze uda mi sie wszystkiego dopilnowac ;) Zmieniony przez - mal akh w dniu 2014-06-01 16:18:33 Zmieniony przez - mal akh w dniu 2014-06-01 16:19:49
[...] miesięcy przed kuracją APLW nocy w 1 dniu brania APL nie będziesz mógł spać, ogólnie będziesz miał pełno energii w sobie, staraj się wtedy za wszelka cenę zasnąć. Nawet jak uda ci się zasnąć o 4 rano to spij do 8 co najmniej.Czym bardziej będziesz się męczył tej nocy z zaśnięciem i nadmiarem energii będzie świadczyło o tym, że organizm dobrze [...]
[...] miesięcy przed kuracją APLW nocy w 1 dniu brania APL nie będziesz mógł spać, ogólnie będziesz miał pełno energii w sobie, staraj się wtedy za wszelka cenę zasnąć. Nawet jak uda ci się zasnąć o 4 rano to spij do 8 co najmniej.Czym bardziej będziesz się męczył tej nocy z zaśnięciem i nadmiarem energii będzie świadczyło o tym, że organizm dobrze [...]
O koszta nawet nie pytam %-) Słuchaj, jak uda ci się zdobyć BMN-111,5,6-dichloroindirubin-3′-methoxime lub Link protein N-terminal peptide z legitnego źródła to pisz na PW, cena nie gra roli (ja na pieniądzach nie śpię ale koledzy mogą wyłożyć większe sumy, tylko muszą to być legitne laboratoria/ firmy a nie jakiś darknet'y i firmy krzak:). [...]
[...] jumpera za miesiac sie powiedzie to rowniez robie jedynie 2 miesieczna przerwe i robie kolejny cykl z nastepnymi 51 kapsulkami bo tyle zostalo,dokupie rowniez ta niacyne i zobaczymy co z tego wyjdzie,mam nadzieje ze 5cm ogolnie uda mi sie urosnac w ciagu moich lat wzrostowych. Qwerty jak tam u Ciebie,wiem ze sie nie mierzysz,widac jakas roznice ?
Pewnie dam rade do 2 m jeszcze zakladajac 1 cm na kuracje x3 w roku daje mi 3 cm. Jestem zadowolony z tego co mam a to co bedzie traktuje 4 fun albo sie uda albo nie ; ) na tych co dziala to ( 120 - 130 dni przerwy )- sprawdzone Kazdy chce jak najszybciej ale tez sie na tym przejechalem zrobilem kiedys 2,5 miecha przerwy i nic nie uroslem. Warto [...]
[...] napewno warto odwiedzic zagraniczne strony o wzroscie, jak np: http://www.heightquest.com/ http://www.naturalheightgrowth.com/ Czesto sa to konkretne badania, na temat roznych suplementow. Kiedys bylo jeszcze kilka ciekawych stron, ale juz niestety nie istnieja. Poczytajcie, moze uda nam sie wspolnie znalezc jakis sposob na zwiekszenie wzrostu:)
Teraz będę testował melatoninę i niacynę. Nie wiem czy w ogóle jest sens bawić się z APL, bo samo APL nic nie da (wiem bo sprawdzałem). Czuje się jak Cie rwie do góry, ale cm nie dochodzą. APL musisz brać z różnymi dodatkami i bez rozmaitych ćwiczeń raczej się nie uda. Zmieniony przez - DanielAquarius w dniu 2014-04-08 14:40:32
[...] nie ma naukowych dowodów na działanie (a są na nie działanie?), ze tylko hajsiwo w błoto. Ale uwierzcie 100 zł to dla mnie nie wielka cena, mogę sobie na to pozwolić. Nie uda się cóż? Wtedy dojdę do wniosku, że na mnie nie działa. Na razie pragnę opublikować faktyczny stan rzeczy: - 167cm wzrostu o godzinie 16 - 17 lat od miesiąca Cel: nie mam [...]
O koszta nawet nie pytam %-) Słuchaj, jak uda ci się zdobyć BMN-111,5,6-dichloroindirubin-3′-methoxime lub Link protein N-terminal peptide z legitnego źródła to pisz na PW, cena nie gra roli (ja na pieniądzach nie śpię ale koledzy mogą wyłożyć większe sumy, tylko muszą to być legitne laboratoria/ firmy a nie jakiś darknet'y i firmy krzak:). [...]
O koszta nawet nie pytam %-) Słuchaj, jak uda ci się zdobyć BMN-111,5,6-dichloroindirubin-3′-methoxime lub Link protein N-terminal peptide z legitnego źródła to pisz na PW, cena nie gra roli (ja na pieniądzach nie śpię ale koledzy mogą wyłożyć większe sumy, tylko muszą to być legitne laboratoria/ firmy a nie jakiś darknet'y i firmy krzak:). [...]
[...] we wczesnym wieku zrobić badania lekarskie na ilość wydzielanego HGH. Na niektóre rzeczy nie mamy wpływu i to jest jedna z nich. Też nie jestem wysoki dlatego staram się nadrobić to ucząc się. Jak uda mi się ukończyć studia lekarskie, to jak myślicie kto wtedy będzie większy? Nie przejmujcie się, tylko znajdźcie to na czym wam naprawdę zależy.
Kamil Nosal - klasycznie 2021
